Comment obtenir les meilleurs équipements de fitness à domicile

Comment obtenir les meilleurs équipements de fitness à domicile

Cherchez-vous les meilleurs équipements de gymnastique à la maison qui seraient en mesure d’économiser votre temps et votre argent? Toutefois, avant d’acheter un équipement de gymnastique à domicile, vous devez tenir compte de certaines choses et être bien informé; Sinon, vous pourriez ne pas obtenir les meilleurs résultats souhaités de votre équipement de conditionnement physique. Il y a une pléthore d’équipements d’entraînement à la maison de forme physique sur le marché tels que des appareils de musculation, des gymnases à la maison, des poids libres et beaucoup plus.
De nos jours, presque tout le monde est bien conscient des avantages de l’exercice régulier, et de rejoindre une salle de gym

Avantages d’un programme efficace de mise en forme à la maison

Avantages d'un programme efficace de mise en forme à la maison

De nos jours, les gens sont devenus plus soucieux de leur santé, grâce aux médias qui diffusent des connaissances sur la santé et la forme physique. Beaucoup de gens sont devenus très intéressés par la recherche et l’adhésion à des programmes de conditionnement physique.
Que vous ayez rejoint un gymnase ou à la maison, suivre un programme d’entraînement physique a de nombreux avantages. Tout d’abord, un entraînement physique vous permettra de fixer vos objectifs de fitness, et il comprend un plan détaillé sur la façon d’atteindre ces objectifs. Par exemple, si vous vous êtes fixé comme objectif de perdre au moins 5 kilos en seulement deux mois, le programme de conditionnement physique peut vous guider dans les exercices quotidiens qui doivent être effectués et le type de régime que vous devriez atteindre pour atteindre votre objectif. Un programme de conditionnement physique à domicile efficace devrait vous permettre de rester concentré et encouragé sur la tâche. Le plan de conditionnement physique devrait vous apprendre à respecter sérieusement le programme sans être distrait par quoi que ce soit. Une fois que vous constatez que vous progressez avec un succès louable, cela peut être une

Éviter l’exercice ne devrait plus être une excuse!

Éviter l'exercice ne devrait plus être une excuse!

un gymnase. C’est la raison principale pour laquelle la plupart des gens n’exercent pas. Cependant, voici quelques conseils qui pourraient aider les individus à exercer dans le confort de leur maison sans avoir à dépenser leur argent dans un gymnase.
En raison de la sensibilisation accrue à la santé, les gens sont devenus plus conscients de leur santé. La plupart d’entre nous prennent un régime équilibré et établissent une routine régulière d’exercice. La plupart des gens peuvent même obtenir l’adhésion à la meilleure salle de gym et suivre l’exercice avec ardeur. Cependant, il y a juste quelques personnes qui le prennent au sérieux et pendant une période prolongée. Parfois, il n’est peut-être pas possible d’aller à la gym régulièrement, mais heureusement, il y a plusieurs exercices qui peuvent être faits à la maison et qui sont tout aussi bénéfiques.

Yoga pour la vie urbaine moderne: le yoga aide à soulager le stress moderne

Yoga pour la vie urbaine moderne: le yoga aide à soulager le stress moderne

Yoga pour la vie urbaine moderne: le yoga aide à soulager le stress moderne

Pour Gail Stuart, qui termine la série d’un débutant, le yoga est un antidote au stress de son travail à l’Université médicale de Caroline du Sud, où elle travaille avec la recherche psychiatrique. Vous venez de parcourir tout le processus, et vous vous sentez glisser. Il est une autre séance d’entraînement, dit-elle, une alternative aux machines d’aérobic ou de l’exercice, ce qui lui rappellent une chambre de torture.

Le yoga est la forme la plus importante du mouvement en plein essor de la santé corps-esprit, qui comprend le tai-chi, le qigong et d’autres formes de méditation de l’exercice.

La pratique du yoga devrait intégrer tous les aspects de l’existence humaine. Alors que beaucoup de pratiquants occidentaux modernes se concentrent sur les asanas physiques, pour d’autres, le yoga est un moyen qui englobe tout de la vie et un chemin vers le bonheur.

Considérant les objectifs nobles du yoga, c’est délicieusement simple et peut être fait n’importe où, n’importe quand. Pris à l’extrême, le yoga englobe tout d’un code moral et des pratiques cliniques à la méditation profonde. Le plus souvent, cependant, c’est une combinaison d’asanas, de pranayama (exercices de respiration) et de méditation.

Le yoga serait un substitut efficace et relativement pas cher pour de nombreux patients anxieux et stressés, bien qu’ils auraient probablement besoin d’être motivé pour devenir en bonne forme physique.

Yoga pour la vie urbaine moderne: la pratique ancienne s’adapte à la vie moderne

Yoga pour la vie urbaine moderne: la pratique ancienne s'adapte à la vie moderne

Yoga pour la vie urbaine moderne: la pratique ancienne s’adapte à la vie moderne

Lorsque Trace Bonner a lancé Holy Cow dans le centre commercial South Windermere de West Ashley l’été dernier, elle ne savait pas à quoi s’attendre. Maintenant elle enseigne 16 cours par semaine et ajoute un autre instructeur. Et bien qu’elle attribue le succès du centre en partie à son joli logo de vache et à son emplacement pratique, il ne fait aucun doute qu’il y a un regain d’intérêt pour le yoga à travers l’Amérique.

L’ancienne pratique indienne du yoga est arrivée aux États-Unis au début du 20e siècle, mais n’a pas vraiment commencé avant 1969 avec des chants à Woodstock. Maintenant, après avoir été éclipsé par l’engouement de l’aérobic dans les années 80 et au début des années 90, le yoga attire à nouveau les adeptes, dont beaucoup recherchent le soulagement des maux et des blessures ou du stress de la vie quotidienne.

Les baby-boomers, fatigués des années de jogging et d’entraînements rebondissants, sont de retour à bord. Mais l’intérêt grandit aussi pour d’autres groupes d’âge, des étudiants aux seniors en passant par les célébrités.

Yoga pour les utilisateurs d’ordinateurs: le triangle

Yoga pour les utilisateurs d'ordinateurs: le triangle

Yoga pour les utilisateurs d’ordinateurs: le triangle

Tenez-vous avec votre dos contre le mur. Placez vos pieds à deux ou trois pieds de distance. Garder les pieds fermement sur le sol et équilibrer le poids sur les talons et les orteils, étirer le corps, presser les épaules et laisser les bras pendre à vos côtés (Fig. 1). Inspirez.

Expirez et pliez lentement de la taille, en glissant votre main droite le long du côté droit aussi loin que possible. Les épaules doivent appuyer en arrière et les hanches doivent rester à niveau, pointant vers l’avant. La tête doit être tournée sur le côté, de sorte qu’elle soit perpendiculaire au corps. Maintenez le poste pendant 10 comptes lents, inspirez et approchez la position de départ. Expirez et répétez à gauche. Inspirez et venez à la position de départ.

Expirez et reposez un moment. Inspirez et soulevez lentement les bras au niveau des épaules, paumes vers le bas. Dans le même temps, pointez le pied droit vers la droite à un angle de 90 degrés tout en gardant le pied gauche légèrement tourné. Expirez et pliez vers la droite, glissant la main vers la cheville ou le pied. Si possible, touchez le sol derrière le pied. Tirer la hanche contre le mur avec la main gauche et tourner la tête pour lever les yeux.

Inspirez et soulevez le bras gauche droit sur la tête de sorte que les bras sont en ligne droite. Gardez les hanches et le torse contre le mur pendant que les deux bras s’étirent, l’un vers le bas et l’autre vers le haut, en touchant le mur. Tenir la posture avec une respiration douce et régulière pour un nombre lent de 10. Inspirez, montez et répétez à gauche.

Quelques-unes des vidéos de yoga les moins connues

Quelques-unes des vidéos de yoga les moins connues

Quelques-unes des vidéos de yoga les moins connues

Avec plus de 100 vidéos de yoga sur le marché, vous pouvez imaginer la diversité parmi eux - tout du yoga nu au yoga postnatal.

Yoga curatif pour des conditions communes
Cette vidéo promet d’améliorer la circulation, de promouvoir la perte de poids et de gérer les symptômes du diabète et de l’hypercholestérolémie. Sans une étude médicale, il est difficile de dire si elle peut vraiment livrer, mais les hôtes, Lisa et Charles Matkin, viennent avec de bonnes références.

Expériences de réveil aux portes de la mort

Expériences de réveil aux portes de la mort

Les survivants de l’expérience de mort imminente racontent des histoires étonnantes sur leur sortie de corps et le réveil spirituel qui en découle. On se demande encore aujourd’hui, comment des personnes qui sont considérées comme morte, l’électroencéphalogramme plat, arrivent à se remémorer une expérience hors du commun, souvent édifiante sur le plan spirituel avec en plus une vie complètement transformée. Est-ce possible qu’une personne fasse l’expérience du réveil spirituel aux portes de la mort ?
La plupart des gens croient que ce réveil spirituel ne concerne que les personnes religieuses, comme les saints, les yogis, les lamas, etc. Par conséquent, les gens dits normaux qui font l’expérience du réveil spirituel se retrouvent fascinés ou effrayés, selon le cas. Puis il y a ceux qui provoquent ce réveil de manière intentionnelle par la méditation, le yoga et d’autres rituels. Mais il y en a qui arrivent à cette expérience au moment même de la mort.
Le Dr David San Filippo a écrit dans un livre intitulé « les interprétations religieuses de NDE » qu’une expérience proche de la mort est une expérience consciente dans laquelle un individu éprouve le sentiment d’être isolé du reste du monde physique pendant tout le processus de la mort physiologique.

Rituels antiques du réveil spirituel

Le réveil spirituel semble être le but recherché par tout le monde. Qu’il soit conscient ou non, tous les êtres semblent chercher cette fin ultime de l’esprit en communion avec le reste de l’univers. Depuis la préhistoire, les êtres humains cherchent l’union avec le divin. Des rituels antiques sont encore utilisés par des groupes de personnes dans le monde entier. Les cultures indigènes encore présentes en notre temps nous révèlent comment on peut entrer en communication avec les êtres de lumières et la nature.
Malheureusement, ces rituels sont considérés comme désuets et sans intérêt par notre civilisation. On considère leurs actes comme irrationnels, superstitieux et primitifs. L’Église a rejeté ces rituels, les considérants comme païens, alors que ces pratiques permettaient à ces personnes de faire l’expérience singulière d’un éveil spirituel hors du commun.
Pendant très longtemps, dans des âges très reculés il existait des écoles d’élite consacrées aux mystères de la vie et donc à tous les aspects spirituels de la vie. Ces écoles se sont épanouies en Égypte, au Tibet et en Perse.

Transformation personnelle : Le réveil spirituel

Transformation personnelle : Le réveil spirituel

Le réveil spirituel correspond à l’éclosion de l’être et il semble faire partie de certaines pratiques religieuses. Ce réveil spirituel désigne une expérience religieuse où l’homme concerné reçoit l’éclairage du divin. Cette connexion avec le divin semble être une étape tout à fait nécessaire dans la pratique religieuse.
L’éclairage en question est subjectif puisqu’il s’adapte selon la perception qu’à l’individu de la divinité et de la religion. Les personnes qui ne partagent pas les mêmes points de vu ou la même religion pourraient ne pas comprendre cet éclairage et même en être effrayé. En fait, toutes les expériences qui portent l’être humain devant Dieu sont singulières et aucune ne peut être considérée comme supérieure à l’autre, car elles sont toutes uniques.
Toutes les religions sont au moins d’accord sur un fait, c’est que l’expérience spirituelle de Dieu sert à ce que l’individu touché par la grâce se détache du monde et des tentations pour mieux s’unir à lui. En outre, cette expérience ouvre l’esprit à la connaissance et à la compréhension innées du monde et du sens que l’on peut donner à la vie

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