Thérapie cognitive-comportementale


Thérapie cognitive-comportementale : Il pourrait fonctionner pour vous ?

Thérapie cognitive-comportementale : Il pourrait fonctionner pour vous ?
Les troubles anxieux peuvent être très difficiles conditions médicales permettant de vivre. Toutefois, si vous souffrez de trouble panique, phobies sociales, généraliser le trouble d’anxiété, ou l’autre de celui des autres troubles anxieux, tout n’est pas perdu. En parler à votre médecin, vous pouvez obtenir aide à contrôler vos symptômes et le traitement de ces troubles au cœur. Une forme de traitement, que vous pouvez envisager est la thérapie cognitive-comportementale.
Thérapie cognitivo-comportementale est une combinaison de thérapie cognitive et comportementale. Avec la thérapie cognitive, une personne apprend à comprendre et à changer leurs pensées et leurs convictions. Avec la thérapie comportementale, une personne apprend à changer des actions spécifiques. La combinaison de ces deux traitements n’est pas difficile et ont aux anxiété trouble patients les meilleurs résultats.
La thérapie cognitive se concentre principalement sur les patients reconnaissant certaines choses en elles-mêmes. Beaucoup de gens est confus au sujet de la thérapie cognitive — il n’est pas sur la modification des pensées négatives à des pensées positives afin de pousser pour le bonheur. Au lieu de cela, n’est pas sur la modification des pensées autodestructrices qui sont souvent répétitives et se nourrissent dans l’anxiété à des pensées qui sont plus difficiles à contrôler et à ne pas déclencher des crises d’angoisse.