Qu'est-ce que la relaxation ?


Qu’est-ce que la relaxation ?

Qu’est-ce que la relaxation ?

Elle est un temps de récupération, un moment de grâce pour le corps, les cellules du corps et le bien-être mental. Tous les êtres vivants bénéficient de cet instant béni. On le retrouve sous la forme du sommeil, de la sieste ou d’une simple paresse.

En fait, dormir s’inscrit dans une cadence biologique qu’on appelle le rythme circadien (jour après jour), où s’établit un cycle de veille et d’assouplissement. C’est l’hypothalamus qui régit cette horloge interne.

Toute vie trouve dans l’inconscience le niveau le plus approprié pour le repos, ensuite, la vie retrouve son énergie vitale et s’exerce dans la conscience.

La relaxation n’est donc pas une technique élaborée par l’homme à un moment donné de son histoire, mais bien une condition observée à l’état naturel et simplement nommée.
Yves Orduña

Il ne faut donc pas tant penser à ce qui peut nous relaxer
qu’à ce qui nous empêche de nous détendre.