peur de parler en public


.Comment vaincre sa timidité supprimer sa peur de parler en public

Maitrisez le sujet dont vous allez parler. Ne croyez pas en la chance parce que c’est seulement en travaillant que vous aurez du succès dans vos études. Si vous n’avez pas le temps de maîtriser totalement le sujet simplifiez avec l’utilisation de scripts et de projections. N’abusez pas de ces ressources pour ne pas montrer un manque de préparation. Faites un maximum de recherches sur le sujet que vous allez exposer. Imaginez les questions que le public pourra vous poser. Étudiez les réponses. Réduisez toute possibilité de risquer de perdre, d’oublier ou de confondre les questions.

2. Répétez, répétez et répétez ce vous allez dire. La répétition est importante pour que vous fassiez une bonne présentation. Organisez une séance idéale pour parler. Répétez à la maison et sur place un peu avant la présentation. Suivez les conseils pour répéter:

• Utilisez d’abord vos notes. Puis, peu à peu séparez- vous en.
• N’utilisez vos notes qu’en dernier recours.
• Si vous prenez des notes entrainez-vous à les regarder discrètement pour ne pas détourner le regard trop longtemps de votre auditoire.
• Développez la spontanéité en dominant complètement le sujet. Vous gagnerez de la confiance.
• Après avoir répété vos notes, improvisez, sans l’aide de notes, pour inspirer plus de crédibilité auprès du public.
• Exercez-vous en faisant des gestes, en variant l’intensité et de la vitesse de la voix, des pauses, puis décidez quelle est la méthode idéale pour parler.
• Exercez-vous devant le miroir pour vous observer.
• Exercez-vous devant des amis et demandez leur de vous aider à corriger votre posture, vos gestes, votre physionomie, vos tics, vos vices du langage et l’intensité de votre voix. Soyez réceptif aux critiques ou aux suggestions.
• Essayez de reproduire les conditions de la présentation pour rendre la répétition plus réelle.
• Chaque fois que vous répétez, vous vous rendez compte que votre voix est un peu différente de la précédente répétition. C’est normal. Les points principaux restent dans votre mémoire et servent de déclencheur pour vous aider à improviser le reste.