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Conseils utiles pour améliorer votre mémoire

Conseils utiles pour améliorer votre mémoire

Avec le temps, comme vous vieillissez, vous rencontrerez de nombreux problèmes de santé qui peuvent être contrés par la conduite d’un mode de vie sain. Cela sera également bénéfique dans l’objectif de mieux votre mémoire. En psychologie, cela est défini comme la capacité mentale d’encoder les informations enregistrées, de conserver et d’utiliser les données utiles chaque fois que nécessaire.

Vous devez faire tout ce qui est nécessaire pour que votre cerveau fonctionne bien. De cette façon, vous pouvez éviter de nombreux troubles qui sont associés au cerveau. Comme les gens vieillissent, le seul aspect qui obtient habituellement affecté est leur mémoire. Ils éprouvent des difficultés à se souvenir d’informations précieuses, surtout lorsqu’ils doivent trouver une réponse. Les processus suivants de la façon dont vos fonctions cérébrales sont touchés, surtout quand vous le laissez juste être et vous n’agissez pas sur le problème.

Nous rappelons les choses à travers l’association de la mémoire.

Chaque élément de données dans notre cerveau est associé à d’autres éléments de données d’une manière. Par exemple, si vous avez donné le mot « banane », ce qui vient à l’esprit ? Peut-être quelque chose comme :
Banane : jaune, allongé, doux singe, fruits
Toutefois, il est très improbable que nous puissions voir « banane » et pense « coconut » sauf bien sûr si vous vous souvenez de quelque chose d’humoristique dans laquelle un éléphant ressemble à une banane. Si on vous demande quelle est la troisième lettre de l’alphabet, les chances sont vous ne saurez pas que C = 3, mais vous pouvez facilement diffuser dans A, B, C, et alors vous pouvez dire C. Vous avez utilisé l’association pour obtenir la réponse parce que vous savez déjà que A est la première lettre de l’alphabet, et alors vous avez traité la série de lettres dans l’ordre jusqu’à ce que vous obtenez la bonne lettre.
S’il n’y a aucune association possible de certaines choses, il sera très difficile de rappeler les informations dont vous avez besoin. À titre d’exemple, supposons que vous avez besoin de rappeler que le prochain bus décollerait à 16:00, il n’y a rien que vous pouvez associer le bus qui suggère le nombre 4. Par conséquent, l’information peut être facilement oubliée

améliorer les capacités de mémoire et mémoire mieux en général

Cet article examinera l’utilisation et la possibilité d’utiliser des tactiques de moyens mnémotechniques pour accroître et améliorer les capacités de mémoire et mémoire mieux en général. Dans de nombreuses études, qu’il a été démontré que les moyens mnémotechniques ont trois principes fondamentaux qui sous-tendent l’utilisation des moyens mnémotechniques sont imagination, association et l’emplacement. En utilisant des moyens mnémotechniques, il y a une bonne chance d’améliorer votre mémoire. Ces trois directeurs d’école, association, imagination et l’emplacement peuvent être amenés à travailler ensemble, et vous pouvez utiliser ces principes pour générer des systèmes puissants de mnémoniques.
En travaillant ensemble, les dirigeants de l’association, imagination et emplacement peuvent servir à générer des systèmes puissants de mnémoniques.
Si tout va bien, une fois que vous avez absorbé et appliqué ces techniques, vous comprendrez comment concevoir et appliquer ces principes à votre propre champ de concevoir vos propres systèmes de rappel puissant et sophistiqué. Permet de démarrer par un bref examen des principes impliqués.

Comment mémoriser les noms

Afin de vous souvenir du nom d’une certaine personne, vous devez ajouter la variation à une méthode existante que vous utilisez pour rappeler des informations pour un examen ou à conserver le numéro de téléphone de votre maman. Si vous êtes vraiment sérieux à obtenir sur le dessus de se rappeler le nom du peuple et aussi à améliorer votre mémoire et augmenter la capacité de votre cerveau de rappeler des informations, vous pouvez faire les méthodes suivantes

5 techniques de cerveau pour améliorer votre mémoire

Une forte mémoire dépend de la santé et la vitalité de votre cerveau. Le cerveau humain a neutron plasticité, qui signifie fondamentalement qu’il a la capacité de s’adapter et de changer, même dans la vieillesse. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre mémoire et votre performance mentale, comme suit :
Cerveau astuce 1Avoir sommeil et exercice suffisant
Ayant suffisamment de l’exercice physique peut améliorer votre capacité à prouve et informations de rappel elle augmente la quantité d’oxygène transporté dans le cerveau et réduit les risques de troubles qui peut entraîner des pertes de mémoire (p. ex. diabète et maladies cardiovasculaires).
Une forte mémoire dépend de la santé et la vitalité de votre cerveau.