gerer ses emotions


Ce qui vous motive ? 3 étapes pour la vraie Motivation

Ce qui vous motive ? 3 étapes pour la vraie Motivation

Nous avons tous une forme de motivation et il varie par personne. Il y a des choses simples qui pourraient nous motivent comme acheter une très belle paire de chaussures, shopping ou tout simplement avoir du temps libre. Peu importe ce que c’est qui le motive, vous il y a certaines choses qui nous maintient dans cet État motivé. Découvrez les principaux facteurs de motivation :

Imagination

Votre apport journalier recommandé pour la détente

Le stress est la malédiction de vivre dans les temps modernes. Tout le monde souffre de stress. Et le stress que nous subissons prend un lourd tribut sur nos corps, les émotions et les esprits.

Sentiment stressé, usé par fatigue ou tout simplement avoir une journée infecte, la meilleure chose à faire est vous détendre.

Regarder la télévision peut être une forme de détente pour certains, mais n’est pas une méthode recommandée par les experts. Lorsque nous regardons la TV nous sommes bombardés avec des publicités, des annonces, des sons et des images. Alors, comment parvenir à détente ? S’il y a des milliers de façons, que nous pouvons obtenir a souligné, l’un d’eux n’est pas respect des délais, il y a aussi plusieurs façons que nous pouvons détendre.

Dans des études récentes, experts ont déterminé que la maladie cardiaque est liée à la colère et irritabilité est liée au stress mental. Trop de stress provoque une ischémie pouvant entraîner ou provoquer une crise cardiaque. Relaxation prend une importance accrue à la lumière de cette affaire. Gérer votre colère et votre attitude est importante pour la santé cardiovasculaire, et la relaxation peut vous aider à gérer le stress.

Une façon de détente est la méditation transcendantale.

Puissance des méthodes pour écrire et utiliser les Affirmations

Utilisez les verbes actifs dans vos affirmations. Obtention, faire, avoir, apprentissage, aimer et gagner sont tous les mots qui immédiatement montrent une image d’action à votre moi intérieur.

Plus clairement, vous êtes en mesure de voir l’action dans votre esprit le plus puissant que va être l’impact de l’affirmation.

Affirmer le positif pas le négatif
Toujours choisir des mots afin de refléter les résultats positifs que vous désirez.

Par exemple: « chaque jour, j’ai heureusement choisir une nourriture qui prend en charge mon corps sain » est beaucoup plus puissant que-je suis de perdre du poids “.

Comment maîtriser vos émotions

Une personne dépendante a des caractéristiques qui lui permettent de surpasser les autres et de parvenir très vite à maîtriser ses émotions. Pour vous aider à y voir plus clair
Une personne dépendante est une personne qui pourrait se sentir stressée à cause des politiques, des règles et conseils d’orientation, ceux-ci constituent une menace pour leur personnalité faible et défectueuse.