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Comment arrêter de fumer ?

Comment arrêter de fumer ?
Il existe de nombreuses techniques. Elles sont toutes plus ou moins valables. Il est donc assez difficile de définir laquelle d’entre elles est la meilleure. Je pense qu’il faut pouvoir réunir au moins deux critères pour réussir à ne plus fumer.
Le premier, consiste à être conscient du vrai danger que représente la cigarette. Comprendre qu’il est plus facile d’arrêter de fumer qu’on ne le pense et surtout comprendre qu’on ne peut qu’en tirer des bénéfices.
Le deuxième point, c’est qu’il faut en avoir envie. Mais sans doute avez-vous compris pourquoi je l’ai mis en deuxième point ?
Si nous avons conscience du danger de la cigarette, de la souffrance dans laquelle on entre dès qu’on est devenu fumeur, c’est-à-dire dès la première cigarette. Si l’on sait combien il est facile de s’arrêter et pour notre plus grand plaisir, on ne peut alors que désirer arrêter de fumer. Sauf, bien entendu, si l’on est masochiste, qu’on aime se sentir coupable, tiraillé par l’envie d’arrêter sans y parvenir et surtout constamment tourmenté par la peur de développer un cancer !

Que se passe-t-il lorsque le tabac brûle la nicotine pénètre dans l’organisme ?

omment supprimer le tabac

Les poumons absorbent la nicotine et cela passe à son tour facilement dans la circulation sanguine
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La nicotine, la substance qui provoque la dépendance elle-même n’est cependant pas la seule substance que cigarettes contiennent
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En plus du goudron comme substances et autres connus
Substances cancérigènes, les cigarettes sont connues pour contenir 4000 plus autres produits chimiques, que les effets ne sont pas pleinement compris.
La toxicité est plus destructrice qu’un fumeur absorbe avec doses additives de la nicotine
Toutes ces substances font fumer de la toxicomanie et la destruction c’est. Fumer produit des effets qu’empirer au fil du temps, le tabagisme continue substitue la capacité du corps à se défaire des toxines
En conséquence, il y a accumulation de toxines dans le cœur, les poumons et les vaisseaux sanguins en plus d’autres gisements secondaires de la toxine dans d’autres organes.
Il est bien connu aujourd’hui que fumer est directement responsable du cancer du poumon.
En plus de cancer du poumon, le tabac provoque également des cancers d’autres organes qui entrent en contact avec la fumée directement comme la bouche, gorge, œsophage et les voies respiratoires Bronches).
Autres organes peuvent être touchés comprennent l’estomac, pancréas, vessie et reins même en maintenant des niveaux de toxicité au minimum dans le corps
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Des études ont montré une diminution marquée de la durée de vie en raison de fumer.
Les estimations ont montrées que les fumeurs sont susceptibles de vivre dix ans de moins que les non fumeurs