confiance en soi


Développer la confiance en soi

Développer la confiance en soi

Développer la confiance en soi est le sujet de nombreux livres d’entraide. Il est troublant qu’il y ait un si grand marché pour ces livres. Est-ce que beaucoup d’entre nous manquent de confiance que nous avons besoin d’un guide pratique pour le récupérer? Avant que nous puissions trouver comment développer plus de confiance en soi, nous devons d’abord déterminer ce qu’est la confiance en soi.

La confiance est le sentiment ou la conscience de son propre pouvoir de réagir aux circonstances. Si vous êtes confiant face à un test, alors vous croyez que les compétences que vous possédez vous permettront de réussir le test. Afin de développer la confiance en soi, vous devez d’abord posséder le pouvoir de réagir et de contrôler les circonstances de votre vie. La puissance est la capacité à affecter le changement dans votre environnement et il y a deux types, intrinsèque et extrinsèque. Une compétence est un exemple de pouvoir intrinsèque, c’est-à-dire un pouvoir que vous possédez en vous-même. Les compétences sont des connaissances spécialisées sur la façon de faire quelque chose, et l’acquisition de compétences est une question d’éducation. Seul le pouvoir en vous ne peut pas être enlevé. L’argent est une forme de pouvoir extrinsèque. L’argent est la capacité d’acheter le pouvoir des autres afin d’affecter le changement. La puissance extrinsèque peut souvent être beaucoup plus efficace et de grande portée. Idéalement, vous voudriez posséder les deux.

Prendre soin de votre santé mentale

Prendre soin de votre santé mentale

Prendre soin de votre santé mentale
Dans le but de vivre une vie heureuse et saine, vous ne devriez pas vous contenter de prendre soin de votre santé physique à coup de régimes et d’exercices physiques. Vous devriez également prendre soin de votre santé mentale. Vous pouvez être une personne saine uniquement en ayant un système complet de vie saine. Bien que faire de l’exercice soit important pour votre corps, cela est également important pour votre esprit.

Le stress vient chez chacun de nous de différentes manières, par les inquiétudes pécuniaires, celles de la sécurité de l’emploi, des responsabilités ou des relations amicales et elles engendrent toutes des dégâts sur notre santé mentale. Le stress est l’un des plus grands facteurs qui perturbe notre santé mentale et en fin de compte notre bien-être. Il est aussi important de réduire le stress dans notre vie que de réduire notre consommation de graisse, de sucre, et de calories pour rester en bonne santé.

Il existe plusieurs manières de prendre soin de notre santé mentale et d’éliminer une partie du stress de notre journée.

Voici quelques manières de se libérer de tout stress.

Écoutez vos pensées intérieures

Écoutez vos pensées intérieures

Écoutez vos pensées intérieures
Nous avons tous des sentiments à propos des choses qui se produisent dans la vie. Ce pourrait être des pensées et des sentiments décourageants ou positifs. Un exemple simple qui montre comment écouter ses pensées intérieures est d’essayer un vêtement pour une soirée spéciale. Vous portez ce vêtement et vous regardez dans le miroir. Vous pensez automatiquement ‘’ wow, ça me va bien’’ ou vous secouez la tête et choisissez un autre vêtement. Ceci est la forme la plus simple d’écouter votre pensée ou intuition intérieure quand il s’agit de prendre la meilleure décision.

Cependant, nous pouvons faire un meilleur usage de nos pensées intérieures dans notre vie de tous les jours si nous restons ouverts et si nous nous connectons à elles. Nos pensées intérieures peuvent nous aider à réussir dans la vie, à devenir plus confiants et à vivre une vie plus joyeuse, plus productive et plus remplie.

Des livres pour s’aider

Des livres pour s’aider

L’auto-assistance est l’un des genres les plus populaires de livres publiés dans le monde anglophone. Cet article va vous montrer ce qu’il faut rechercher lors du choix d’un livre d’auto-assistance. Si vous tapez l’auto-assistance ou la confiance en soi dans Amazon, il renverra une liste des dix meilleurs livres vendus. Quand j’ai lu les critiques sur tous ces livres, j’ai essayé de comprendre ce qu’ils avaient tous en commun.