La méditation ambulante comme moyen moderne d’une vie plus saine

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La méditation a toujours été associée à la solitude, à la tranquillité et à l’inactivité physique. Quand on parle de méditation, vous pouvez habituellement trouver un scénario dans lequel une personne trouve une zone isolée, ferme ses yeux en silence et repose son corps tout en travaillant dans son esprit. La méditation dit-elle toujours être comme ça?

La méditation est un art. Une méthode. Un talent. Un processus. C’est l’art de rester en contact avec vous-même, de découvrir votre intégralité et les nombreuses facettes de votre être. C’est aussi une compétence qui doit être développée. Cela nécessite une discipline et une bonne mentalité. Vous ne pouvez pas simplement penser que vous méditez et vous attendez à obtenir un résultat juste après. Cela nécessite l’accord de la conscience. La méditation implique généralement un ensemble de procédures et de lignes directrices à suivre. En règle générale, le succès de l’activité dépend du respect des principes et règles donnés.

Une forme de méditation intéressante qui s’écarte de l’ancien et traditionnel concept est la méditation ambulante. La méditation ambulante est très différente des autres formes de méditation connues de beaucoup. Pour l’un, vous ne devrez pas être physiquement inactif juste pour le faire. En fait, vous devez vous déplacer et être actif - vous devez marcher! Vous devez engager activement votre esprit et votre corps dans cette activité afin d’obtenir un résultat positif holistique. Cela apporte un autre avantage. Puisque la marche est une activité quotidienne, vous pouvez réellement grandir en méditant tous les jours!

Vous ne devrez pas non plus trouver un endroit isolé pour que vous puissiez méditer. N’importe qui le fera. En fait, un endroit bruyant et bondé est même encouragé. Voilà où réside le défi. La concentration est importante et la sensibilisation doit être concentrée. Vous ne devez pas permettre au monde extérieur de lier votre esprit à cela - par les choses que vous voyez, entendez ou tout ce que vous percevez. Vous pouvez les prendre connaissance, mais vous devez éviter de ne rien faire à leur sujet. Ne vous accrochez pas à rien.

Le principe directeur de la méditation ambulante est de réaliser une conscience équilibrée, l’équilibre, entre votre moi intérieur et le monde extérieur qui vous entoure. Cette méditation vous invitera à ressentir votre corps entier, tout le fonctionnement des pièces qui vous composent, en étant conscient de la façon dont chacune de vos parties du corps fonctionne. En faisant cela, vous devez également remarquer votre émotion et votre humeur. Tout cela se fait pendant que vous marchez. Le monde extérieur ne doit pas être perdu dans votre foyer. Il y aura toujours des choses qui attireront votre attention pendant que vous méditez, et vous ne devez pas résister. Vous ne devez pas vous accrocher à ces derniers. Vous devez les laisser passer, les observer sans rien faire du tout.

C’est le véritable sentiment de conscience. Le résultat idéal de la méditation ambulante est la conscience de la personne du monde extérieur tout en étant complètement conscient de son être intérieur. Lorsque cela sera atteint, beaucoup de casse-tête et de complexité de la vie deviendront plus clairs et plus simples. En comblant l’écart entre ce qui est intérieur et ce qui est hors de vous, vous pouvez prendre le contrôle total de votre vie et profiter d’un mode de vie plus sain et plus satisfait
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