Surmonter les Traumatismes

Gratuit
Recevez toutes nos informations et actualités par Email.
Entrez votre adresse email :

  • Il existe de nombreuses pensées et de nombreux sentiments associés à une expérience traumatisante. Les traumatismes apparaissent lorsque nous affrontons une terrible situation, comme un accident de voiture, un incendie ou même être le témoin d’un accident, un désastre naturel, une attaque sur votre personne, la guerre, etc. La plupart des gens qui guérissent d’une expérience traumatisante refoulent mentalement l’expérience qui a entraîné le désarroi pendant que d’autres la revivront encore de temps en temps.

  • Les traumatismes peuvent entraîner de nombreux sentiments tels que :

  • Le choc – être choqué est une réaction normale à toute expérience traumatisante, et plus vous étiez en contact étroit avec l’expérience, plus vous êtes choqué. Votre cerveau doit analyser les terribles images que vous avez vues et c’est le moment où le sentiment de choc s’installe et prendra du temps pour être éliminé.

  • L’incrédulité – la plupart des gens ayant expérimenté une situation choquante croient dur comme fer qu’il n’est pas possible que ce dont ils ont été le témoin se soit réellement passé.

  • Le déni – La plupart des gens nient que les événements se sont déroulés, ils essaient de les éradiquer de leur esprit.

  • La douleur émotionnelle – même si vous n’avez pas été blessé au cours de l’incident, vous percevrez la douleur de ceux qui l’ont été autour de vous.

  • La colère – après le choc, la colère s’installera, vous vous demanderez pourquoi ceci vous est arrivé et vous pouvez ressentir de la colère contre tout et n’importe qui.

  • Le blâme – vous vous blâmez souvent ou blâmez les autres pour ce qui s’est passé. Vous pourriez même accuser Dieu d’avoir laissé cela se passer.

  • La tristesse – lorsque vous surmontez une expérience particulièrement traumatisante, vous sentirez soudain des vagues de tristesse vous accabler.

  • La dépression – quelque temps après l’expérience, vous replongerez dans la dépression de temps à autre.

  • L’anxiété – l’anxiété se développe souvent à partir de la peur et peut continuer quelque temps après l’expérience.

  • Voilà toutes les pensées et tous les sentiments courants associés au fait de vivre un traumatisme. Ces sentiments peuvent survenir sans ordre particulier et à tout moment. Ce que vous devez comprendre est que ces sentiments sont naturels et ne sont que le moyen pour votre corps et votre esprit de s’adapter à ce qui est arrivé. Les sentiments et pensées se dissiperont éventuellement avec le temps. Il existe plusieurs moyens pour vous y adapter et vous aider à les surmonter. Le meilleur moyen pour vous dépendra évidemment de la gravité du traumatisme auquel vous avez été exposé. Il existe cependant un grand nombre de techniques d’adaptation que vous pouvez apprendre dans le but de surmonter le traumatisme.

  • Parler de ce qui est arrivé et l’oublier.

  • Écouter et accepter des conseils de la famille, des amis et des conseillers.

  • Accepter ce qui est arrivé et continuer à vivre.

  • Changer votre environnement.

  • Prendre part à des activités distrayantes.

  • Reprendre votre ancienne routine.

  • Prendre part à des séminaires.

Comment regagner confiance et estime de soi
5 heures de vidéos et 50 exercices simples et concrets pour regagner la confiance et l’estime de soi.

goo.gl/ofXBTu

wacquier jean-luc

Quelques soient vos revenus, découvrez GRATUITEMENT comment vous pouvez, dès aujourd’hui, malgré la crise financière, sauver et même faire fructifier d’une manière inéluctable vos économies pour vous créer un capital ou des revenus à la hauteur de vos attentes!

https://yoga-meditation-spa.com/generations-patrimoine/

suivez nous

https://twitter.com/

https://www.facebook.com/

https://www.linkedin.com/company/2669/

https://www.linkedin.com/feed/

https://www.linkedin.com/in/jean-luc-wacquier-584667111/detail/recent-activity/

https://www.facebook.com/profile.php?id=100010940917368

https://myspace.com/wacquier.jean-luc

https://www.pinterest.fr/jeanlucwacquier/pins/

https://www.instagram.com/wacquierjeanluc/

http://mateo.agence-presse.net

  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »

Laisser un commentaire

Vous devez être connecté(e) pour poster un commentaire.