Comment vaincre vos peurs ?

Gratuit
Recevez toutes nos informations et actualités par Email.
Entrez votre adresse email :

“Je ne dois pas craindre.

La peur est l’esprit-tueur.

Peur est la petite-mort qui apporte l’effacement total.

Je fais face à ma peur.

Je lui permettra de passer au-dessus de moi et par moi.

Et quand il est allé passé que je vais tourner de le œil intérieur pour voir son chemin d’accès.

Là où la peur est allé qu’il y aura rien.

Seulement je resterai. »

—Frank Herbert

Maintenant que nous avons abordé certains des bonnes raisons pourquoi vous devriez faire face de vos peurs, il est maintenant temps d’apprendre quelques-unes des mesures plus efficaces sur la façon d’affronter vos peurs

. Ne laissez pas vos peurs vous contrôler ou Décrivez votre personnalité.

Vous pouvez atteindre votre plein potentiel si vous suivez les conseils suivants fournis

ci-dessous.

1. les ours

Dans Esprit

Que Tout le monde Craint Quelque chose

“Si vous voulez vaincre peur, ne pas s’asseoir Accueil et pensez-y. Sortir et

se mettre au travail”

—Dale Carnegie

Si vous demandez à une personne sur ce que sont leurs peurs et ils disent qu’ils ne sont pas

Il en est, ont ils peuvent être plaisanter ou tout simplement essayer de cacher

vous.

Nous avons tous nos propres peurs. Vous n’êtes pas seul dans ce combat.

Voici quelques-unes des peurs plus communs de personnes à travers le monde.

Peur de l’engagement

Cette peur est fréquente chez les hommes, mais elle est aussi vécue par leurs femmes

homologues. À un certain moment dans votre vie, vous pouvez craindre même la simple

pensé à vous engager à quelque chose ou à quelqu’un. Par exemple,

vous êtes prêts à s’engager votre temps et efforts à votre travail, mais vous êtes

peur de vous engager pleinement à une personne romantique.

Cela vaut également le sens inverse

. Certaines personnes préfèrent s’engager à une grave

relation mais ils sont peur de consacrer leurs efforts à la création d’entreprise

s’aventurer.

Peur du rejet

C’est une des craintes plus courantes rencontrées par plusieurs personnes. Ceci

peut prendre la forme d’avoir peur de faire un mouvement en particulier lorsqu’il

consiste à exprimer vos sentiments envers quelqu’un de spécial ou simplement

approcher une autre personne et démarrer une bonne conversation. Personne n’aime

le sentiment de rejet et c’est une des raisons pourquoi plusieurs personnes juste

Arrêtez d’essayer.

Autorisant ce type de peur empêche une personne de faire certaines choses. Il

empêche une personne de parler à une personne, vous vous intéressez avec. Il s’arrête

vous de partager vos opinions au cours des discussions de groupe. Pour résumer, la

peur du rejet ne vous empêche d’exprimer vos pensées, sentiments et

même à partir de rien demander que vous pensez est importante, ou peut-être vous

méritent.

Peur de l’échec

C’est également sur le dessus de la liste en ce qui concerne les craintes plus courantes

connu par beaucoup. Il s’agit d’individus non seulement ordinaires applicables mais

aussi pour les gens qui réussissent.

Est un facteur qui affecte considérablement vos chances de réussir

avoir peur de l’échec. Voici une question, que feriez-vous si vous voulez

avoir besoin de faire plusieurs tentatives pour atteindre vos objectifs, mais vous

sont trop effrayés pour même essayer en raison de cette crainte particulière ? Ce que vous faites

Pensez vous arrivera ?

Beaucoup de gens ont cette crainte. La plupart d’entre eux vivent leur vie à l’arrière

lignes parce que tout le monde a dépassé cette peur et ils ont pu

pour progresser dans leur vie. Mais ceux qui vivent avec cette crainte reste coincés à

un moment donné dans leur vie et leur volonté jamais être en mesure de réaliser tout ce qu’ils désirent

le plus juste car ils ont peur d’échouer qui à son tour provoque leur

même pas essayer du tout.

Les experts disent que la peur de l’échec est développée par le subconscient de la personne

afin de protéger un self est de passer par les problèmes liés à

défaillants.

Voici quelques-uns des types plus courants des craintes. Il y a effectivement un

beaucoup plus sur la liste.

En vérité, la peur est quelque chose que nous essayons toujours d’éviter. On associe souvent

cela avec quelque chose de terrible. Pour cette raison, nous nous tournons vers autres agréable

les activités qui vous aideront à oublient temporairement ou même éviter vos peurs.

C’est où le problème commence. C’est votre choix quand il s’agit à la façon

vous souhaitez gérer cette situation. Mais la première chose que vous avez toujours

se rappeler vers la voie de la conquête de que votre crainte, c’est que vous n’êtes pas

la seule personne qui a des craintes. Quelqu’un d’autre partage ce même combat.

Avoir ce genre d’entente vous aidera à ne pas se sentir tout seul dans ce

voyage. Cependant, c’est à vous de faire un choix.

Essayez de trouver quelqu’un qui vous pouvez parler de vos craintes. Ce même

personne peut avoir partagé le même sentiment, et qui sait, ils pourraient avoir

trouvé des façons de surmonter ce qui ils partageraient volontiers avec vous.

2. reconnaître

votre

peur

“J’ai accepté dans le cadre de vie – plus précisément la peur de la peur

changement… J’ai pris les devants malgré les coups au cœur

qui dit : rebrousser chemin. »

—Erica Jong

Une des pires choses qui peuvent arriver dans votre vie doit immobiliser

vous-même vers la croissance à cause de votre peur. Tout le monde viendra à

face à ce défi à un certain moment dans nos vies. La peur peut vous empêcher de

prendre des décisions rationnelles. Vous pouvez faire quelque chose. Vous n’avez pas

se sentir de cette façon vers vos peurs. Reconnaissant toutes vos peurs est le premier

étape à conquérir et commence votre voyage à s’améliorer.

Cette reconnaissance vous aidera à faire face à cette sensation désagréable.

Parmi les raisons pourquoi vous ne parvenez pas à affronter avec succès vos peurs est

la réticence à regarder de près. Vous ne manquerez pas de reconnaître pleinement la

facteurs qui créent et alimente votre peur à cause des sensations

sont associés. Certains peuvent penser qu’il examine attentivement intensifiera

ce sentiment douloureux.

Si vous jetez un œil à leur étroite collaboration, vous serez en mesure de traiter avec eux manière appropriée.

La première chose est de se demander ce que vous êtes exactement peur et pourquoi. Vous pouvez également déterminer la source de votre peur en évaluant vous-même et même en cherchant de l’aide de professionnels

. Vous devrez consacrer du temps pour cela et vous trouverez la réponse que vous cherchez le long du chemin

.

3. Assurez-vous Décision

“Vous pouvez conquérir presque toute crainte si vous fera seulement votre esprit

de le faire. Pour ne pas oublier, la peur n’existe pas n’importe où sauf dans le

esprit.”

Dale Carnegie

Une fois que vous avez identifié et examiné vos craintes, vous avez maintenant à

décider. Vous devez prendre une décision en ce qui concerne ce que vous voulez faire

avec vos peurs. Fondamentalement, vous avez deux choix, traiter avec elle ou l’ignorer.

Ce cours, choisissant vaincre vos peurs vous aidera à atteindre votre plein

potentiels et atteindre vos objectifs.

Lorsque vous avez identifié cet objectif, vous devez vous engager à en faire

il. Cela peut sembler très simple, mais beaucoup de personnes ont un temps difficile

engage pleinement à ce qui les fait revenir à leur ancien moi peur.

Quand vous prenez une décision, vous devez agir sur elle. Les plus courantes

problème est que les individus simplement pensent à ce sujet. Parfois, ils s’abandonnent à la première vue de problèmes.

4. Prendre une Étape un Temps

“Faire la chose que vous avez peur de faire et de garder c’est le plus rapide et la plus sûre manière jamais encore découvert de vaincre peur.”

Confronter vos peurs ne signifie pas nécessairement que vous devez commencer par un grand geste.

Vous pouvez le prendre en fait lentement. Puisque vous savez déjà

Quelles sont vos craintes, vous pouvez rompre il vers le bas pour les morceaux maniables. Bien que vous devez toujours prendre note de vos objectifs à long terme, il sera beaucoup plus facile pour y parvenir si vous faites affaire avec elle en portions gérables

. Deal avec la premier étape et se concentrer sur elle. Une fois que vous avez terminé puis vous pouvez passer chef avec les autres.

5. considérer

Votre craintes comme Croissance

Occasions

“Confronter vos peurs, la liste des personnes, familiarisez-vous avec eux et alors seulement vous êtes en mesure de mettre de côté et aller de l’avant”.

—Jerry Gille

Lorsque vous avez vécu la moitié de votre vie, vous souhaitez revenir sur votre

souvenirs et gardez sur vous vous demandez si vous avez fait n’étaient pas trop peur au cours cette époque ?

Vous voulez sentir regrettable, pensant que vous auriez pu faire

beaucoup mieux dans la vie si vous avez juste fait face à vos peurs ? N’attendez pas trop longtemps

avant que vous vous rendez compte que vous devez conquérir vos peurs.

Une grande technique pour vous aider à surmonter vos craintes est en prenant

ces sensations désagréables comme des opportunités pour votre développement en tant que personne.

vous le regardez de cette façon, vous êtes susceptible de découvrir quelques-uns des grands avantages sont associés.

Cela commencer par créer une liste des avantages dont vous pouvez avoir si vous faites face à vos peurs

. Cela vous donnera un aperçu rapide des grandes occasions

dont vous ne voulez certainement pas manquer. Inclure dans votre liste les résultats possibles si vous faites face à vos peurs.

Imaginez ce que serait votre vie si

vous faites face à vos peurs. Enfin, que devez-vous abandonner par face à votre

craintes ?

Voici quelques-unes des questions que vous devez répondre quand

faire cette liste. Cela vous donnera un aperçu de ce que vous serez absent

hors si vous continuez à vivre dans la peur. Cela devrait également servir comme une forme de motivation pour vous aider dans votre lutte pour surmonter votre peur.

N’oubliez pas, vous aurez la formidable croissance personnelle si vous faites face à

vos peurs et vous aurez plus de possibilités dans la vie qui vous amènera à

la route du succès.

Prendre un Reniflard

Comme mentionné plus haut, votre corps sera présent signe chaque fois que vous sentez craintif de quelque chose

. Il s’agit d’un rythme cardiaque rapide, plus de transpiration, Difficulté respiration et bien d’autres

. Si vous êtes inondé de ces sensations, il est important pour vous de prendre une pause.

Si vous êtes vers le haut pour donner votre discours public, la présentation de votre entreprise,

examens ou même transférer à votre nouvelle habitation, vous devez prendre une pause et vous remettre ensemble

. Prenant sur vos peurs sans correctement

conditionné vous-même vous amènera à vous retrouver avec des résultats non désirés. Ces sensations vous empêche de prendre la bonne décision.

Pendant quelques minutes, environ 15 minutes à pied sera grand. Prendre

respirations profondes, pensez pensées heureux et dites-vous que vous pouvez le faire.

Une fois que vous avez pacifié et complètement calmé vous-même, vous serez

capable de penser logiquement et prendre les bonnes décisions quant à la façon dont vous allez prendre

le défi particulier qui est aussi fortement associé à votre peur.

. exposer Vous-même À votre Peur

« Exposer vous-même, pour votre plus grande peur ; Après cela, la peur n’a aucun pouvoir, et la peur de la liberté se rétracte et disparaît. Vous êtes libre. »

-

–Jim Morrison

Chaque fois que vous avez peur de quelque chose, votre mécanisme de réponse commune

est de l’éviter. Toutefois, si vous êtes sérieux à surmonter cela, alors vous avez

de vous exposer à votre peur. Vous pouvez soit le faire vous-même ou avec

l’aide d’un professionnel.

Médicalement parlant, la thérapie d’exposition implique le traitement d’une

individuels en les aidant à affronter leurs peurs. Cette méthode permettra

la personne brisent leur habitude de peur. Plusieurs études ont montré la

efficacité de cette méthode.

Si vous prévoyez de le faire vous-même, alors vous pouvez certainement le faire. Pour

par exemple, vous avez peur des hauteurs, vous pouvez essayer d’aller à l’étage supérieur d’un bâtiment et coup d’œil à la vue vers le bas dessous

. Faire cela pendant quelques minutes sur une base régulière vous aidera à surmonter vos craintes

. C’est un

bon exemple quand il s’agit de vous exposer à la chose que tu crains

la plus grande partie.

Accepter Échecs

Gracieusement

“La plus grande erreur que vous pouvez faire dans la vie est sans cesse d’avoir peur

vous ferez une.”- Elbert Hubbard

La peur d’échouer est une des craintes plus communs parmi nous tous. Il y aura

y avoir des cas où les effets de l’échec peuvent être extrêmement frustrants si

pas terrible. Toutefois, dans la plupart des cas les effets ne sont pas vraiment qui

mauvais. La simple pensée d’avoir omis empêche un individu d’atteindre les grands

choses dans la vie et cela fait aussi un individu manquer sur merveilleux

possibilités.

N’oubliez pas qu’avoir trop peur de faire quelque chose juste quitteront

tout le monde la chance de réussir sur le chemin d’accès que vous souhaitez

prendre. Cela aurait pu être vous, mais vous étiez trop peur de lui donner un essai.

à la fin, vous allez finir par s’apitoyer sur vous-même, car vous ne pas attraper

la chance.

S’il est vrai que parvenir à quelque chose aurait besoin d’essais répétés.

Cela signifie que vous êtes lié à l’échec une façon ou d’une autre. Acceptez ces

échecs et apprendre d’elle. Continuer à faire ce que vous voulez et ne craignez pas la

possibilité d’un échec. C’est beaucoup mieux à essayer et échouer plutôt que de ne pas essayer du tout.

. Trouver la Source de Votre Peur

Un moyen efficace de face et de surmonter ta peur est en identifiant sa

source. Cela vous aidera à trouver la bonne méthode pour la surmonter. Sans se soucier de quel type de peur que vous avez dans votre vie, trouver sa source réelle est de plus haute importance.

En parler à un professionnel ou en évaluation vous-même, vous serez en mesure de

Découvrez la véritable source de vos peurs. La question la plus importante qui

vous devez répondre est « Pourquoi ai-je peur? ». Trouver la réponse à cette

question va vous diriger vers la bonne direction en termes de trouver l’origine de

vos plus grandes craintes. Toutefois, vous ne serez pas capable de faire cela dans une seule journée.

Vous devrez passer un certain temps pour les réponses que vous êtes à la recherche

vous cherchez. Juste après la détermination de la source, vous êtes maintenant prêt à procéder à la

prochaine étape, qui consiste à trouver la solution

. Un bon moyen de trouver le bon

technique à utiliser est de créer une liste des méthodes possibles que vous pouvez

utilisation. Après cela, vous pouvez mettre ces méthodes en pratique.

10. trust

vous-même

Trouver le courage de vous faire confiance même avant de passer par votre entreprise

de surmonter vos craintes. Il s’agit d’un élément important que vous ne devriez pas

oubliez. Il vous aidera à passer à travers l’ensemble du processus que vous pouvez trouver

très difficile. Mais si vous croyez en vous et de savez que vous pouvez le faire sans

ce qui importe, tout est possible.

Arrêter de penser que vous ne pouvez pas le faire ou que vous allez échouer. Vous donner quelques

crédit. Croyez en vous et vous rendre à travers. Vous serez en mesure de

vaincre ses peurs et vivre une vie dont vous avez toujours rêvé de

être capable d’accepter de nouvelles possibilités le long du chemin que vous avez précédemment

le plus à craindre.

Emporte

Nous avons tous nos propres luttes dans la vie, et il s’agit de la peur. En vérité, c’est

la nature humaine se protéger soi-même est de tout ce qui est considéré comme

dangereux ou désagréable. Certains peuvent prendre la forme des hauteurs, eau,

le feu, changer, insectes et ce qui pas. Vous pouvez avoir des craintes au cours de votre

les années d’enfance qui vous avez déjà dépassé mais il y a ceux

types de peurs qui vous amènent jusqu’à vos années d’adulte.

Voici une grande partie difficile à traiter.

Comme nous vieillissons, nous avons appris que nous devons surmonter la peur.

Toutefois, la peur est aussi vitale dans l’existence de la personne. Il nous protège contre les

préjudice. Là encore, il faut reconnaître et identifier la peur qui vous

Pensez vous empêche d’être heureuse et réussie. Par exemple,

certains individus réussis atteint toutes les choses qu’ils ont dans la vie

parce qu’ils craignaient d’échec. Cela leur fait redoubler d’efforts pour s’assurer que

ils réussissent dans tout ce qu’ils font. La désagréable sensation d’anxiété

Quand vous êtes au bord de l’échec peut vous aider à s’efforcer plus difficiles à atteindre

vos objectifs.

Il est très important faire face à nos peurs. C’est pour la simple raison que,

certaines de vos craintes sont la cause d’une vie médiocre. Ces peurs

Bien que peut sembler très irrationnelle pour d’autres encore troublant sur votre fin peut

influencer votre capacité à faire certaines choses mais aussi de réaliser les choses qui

vous voulez avoir.

Sachant ce que vos peurs est aussi important que de trouver les bonnes méthodes à

les surmonter. Par exemple, si vous avez peur de parler devant un

foule, vous devez vous identifier si c’est à cause de la population qui sera

écoute envers vous, ou si vous manquez simplement de la confiance en soi pour faire cela

par le biais. Dans de nombreux cas, les sources de vos peurs sont des expériences passées

qui vous a fait passer par beaucoup de stress émotionnel ou physique

et la douleur.

Déterminer vos craintes qui sont contrôlables et ceux qui sont hors de

vos capacités est très important aussi. En outre, vous devrez faire

vous habituer à changer votre point de vue sur les choses ou

situations qui peuvent causer de l’anxiété ou la peur de votre part.

Ce n’est pas réalisé en une seule journée. Il faut être patient et il faut être

commis

. Prendre des petits pas à la fois car cela vous aidera progrès

vers votre objectif, qui consiste à vaincre votre peur.

Toutes les méthodes présentées ci-dessus sont des étapes simples qui vous aideront à

vers la conquête de vos craintes.

Faire ce que vous devez faire si vous souhaitez vivre une vie dans laquelle vous savez que vous pouvez gérer vos peurs.

Ne laissez rien

Tenez que vous en arrière pour atteindre le succès et l’auto-amélioration.

http://www.vie-sante-bien-etre.com/emploi-web/

Mateo

http://www.comment-vivre-mieux.com/le-stress/

  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »

Laisser un commentaire

Vous devez être connecté(e) pour poster un commentaire.