Comment la relaxation active-t-elle le cerveau détente bien-être

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Qu’est-ce que la relaxation vidéo

Qu’est-ce que la Relaxation partie 2  video

Si la relaxation a longtemps intéressé les médecins et la science c’est à cause de sa capacité à modifier d’une manière détectable les ondes émises par le cerveau  la relaxation influe sur différents niveaux physiques et émotionnels

grâce à la relaxation ou à l’hypnose, on peut aller récupérer des souvenirs dans la mémoire, mais aussi décupler sa capacité à se concentrer

Des expériences montrent qu’un homme peut obtenir de ralentir son rythme cardiaque assez longtemps pour supporter des conditions extrêmes de survie.

La relaxation devenait aux yeux du monde scientifique un moyen incroyable de maîtrise du corps et de l’esprit tout en réussissant des performances extraordinaires

On doit, pour réussir, se forger un esprit de compétition. On peut donc se demander pourquoi notre cerveau ne fonctionne qu’à seulement 10 % de ses capacités

Sa fonction étant de nous aider à survivre, peut-être nous protège-t-il de notre propre folie en nous donnant l’accès à sa puissance que lorsque nous sommes paisibles et pétris de bonnes intentions.

Sommes-nous assez nombreux pour expérimenter un nouveau paradigme, ou sommes-nous démotivés pour changer notre histoire ?

Pourquoi se relaxer ?
se relaxer est nécessaire pour mieux gérer le stress et réussir en même temps à retrouver un état paisible Un état qui pour le médecin et le spécialiste représente la tranquillité, le calme, le bien-être, la confiance en soi et le lâcher-prise.

comment pourrait-on se sentir bien, détendu, complètement relaxé, si nous n’avions pas confiance en nous-mêmes, ou si nous ressentions encore quelques réticences à lâcher-prise ?

si nous nous adressons au commun des mortels pour savoir en quoi cela lui est utile de se relaxer, je ne suis pas sûr que nous obtenions les mêmes réponses

. Peu de gens prêtent une réelle signification au fait d’être heureux ou de se sentir bien.
Chercher à se relaxer ne peut consister à combler un manque ou à masquer des souffrances.

Ce n’est pas une drogue que l’on prend à un moment donné pour effacer la douleur ou le mal-être.

La relaxation est une approche de tous les jours par laquelle on apprend à poser des actes précis grâce auxquels on devient plus conscient. C’est un engagement à vivre pleinement dans le but de s’améliorer quotidiennement.

Si vous envisagez la pratique de la relaxation, n’allez pas vous y rendre pour vous soulager d’un mal pendant quelques minutes, allez-y plutôt pour y trouver une réponse définitive à vos souffrances. Une réponse qu’il vous faudra prévoir trouver sur plusieurs séances avant de voir le résultat vous transformer totalement.

Pourquoi est-il si difficile de se relaxer ?
On peut s’étonner de constater combien il est difficile de se relaxer. C’est d’autant plus anormal que de savoir se détendre est parfaitement naturel. Pour nous relaxer, cela devrait être une aptitude innée

C’est exactement comme le sommeil. On ne devrait pas connaître de trouble du sommeil, et pourtant, il existe de plus en plus de personnes qui souffrent d’insomnie.

On a l’impression que toutes les fonctions instinctives et vitales réclament notre attention. Un peu comme si notre corps tirait un signal d’alarme, comme s’il nous avertissait que quelque chose ne va pas.

Essayons donc de comprendre pourquoi le corps nous envoie tous ces signaux et surtout pourquoi cela nous empêche de nous détendre

nous sommes maintenus dans une tension permanente, comme s’il nous fallait réagir au plus vite à quelque chose de périlleux

ce qui se passe, lorsque notre corps réagit, il nous empêche de nous relaxer. L’adrénaline, la cortisone et toutes ces sécrétions hormonales surviennent pour rendre notre capacité à réagir plus grande et plus efficace.

La relaxation est le fruit du bien-être, la conséquence d’un accomplissement. Notre cerveau est capable d’identifier si nous sommes hors de danger ou non.

Au lieu de chercher à remédier à tous ces symptômes, nous devrions chercher à les comprendre, à les interpréter correctement et à donner des réponses existentielles
Au lieu de cela, nous cherchons à les masquer, à les ignorer. Cela ne cause pas de gros désagréments

Nous arrivons assez facilement à les oublier, mais il arrive un moment où nous saturons et l’organisme, le corps et les émotions explosent en de multiples manifestations, comme l’insomnie, l’irritabilité, la dépression et même la maladie.

Nous pouvons donc considérer que s’il est difficile de nous relaxer, c’est simplement parce que nous nous écartons de la sagesse du corps

Nous ne pouvons contraindre le corps à se relaxer entièrement si nous n’écoutons pas en contrepartie ce qu’il a à nous dire.

Vous pouvez écouter des disques de relaxations, chercher un bon hypnotiseur, avaler des tonnes d’anxiolytiques ; si vous ne vous souciez pas de la raison de votre mal-être, vous ne parviendrez qu’à retarder l’explosion.

Si au contraire vous cherchez à vous détendre en pratiquant l’écoute du corps, vous allez non seulement trouver la relaxation, mais aussi la paix intérieure, la guérison de votre âme.
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Matéo

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